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| Verein |
Tus Griesheim |
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| Geburtsdatum |
26.05.1979 (geb.
Bernhardt) |
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| Größe |
1,64m |
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| Gewicht |
55kg |
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| Familienstand |
verheiratet mit Sascha
Krücke |
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| Schulausbildung |
Abitur 1998 |
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| Ausbildung |
Rechtsanwalts- und Notarfachangestellte |
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| Beruf |
Sekretärin
Konzernrecht Thomas Cook AG Oberursel |
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| weitere Interessen
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Skifahren, Skilanglauf,
Fotografieren, Naschen, Reisen, Shoppen |
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| Lieblingsessen |
Kartoffelauflauf, Chilisuppe,
Donauwelle |
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| größter sportlicher
Traum |
einmal einen Ironman
gewinnen |
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| warum
Triathlon ? |
Nur eine Disziplin alleine
wäre zu langweilig - Triathlon ist eine tolle Kombination
von 3 Ausdauersportarten. Außerdem ist Triathlon
gesund und ich kann so viel essen wie ich will :-)! |
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| warum
Ironman? |
Zuerst faszinierten mich
die vielen Kilometer, die man bei einem Ironman zurücklegen
muss. Da ich kein "Trainingstier" bin, konnte
ich mir nie vorstellen, einmal selbst einen Ironman zu
finishen. Mittlerweile faszinieren mich diese Wettkämpfe
jedesmal auf´s neue: die tausenden Zuschauer, die
vielen Teilnehmer, das Überwinden des eigenen "Schweinehundes"
bei jedem Meter, den man zurücklegt und die letzten
Meter bis zum Zieleinlauf, auf die man sich schon den
ganzen Tag freut! |
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| was gefällt
mir nicht? |
1. Ich bin fast immer
müde vom Training.
2. Das Radtraining ist oftmals eine nervige Angelegenheit,
da man von vielen Autofahrern einfach nicht akzeptiert
wird und man bei fast jeder Radausfahrt mindestens 1 x
um sein Leben bangen muss. |
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| wie kam
ich zum Triathlon? |
Ich war schon immer
ein sehr aktiver Mensch, der sich ständig bewegen
muss. Und ich liebe die Natur. Aber angefangen habe ich
im Mutter-Kind-Turnen, später dann Bodenturnen, Geräteturnen,
Trampolinspringen, Schwimmen und Tanzen. Das alles habe
ich mehr oder weniger bis zum Alter von ca. 11 Jahren
betrieben. Mit 9 Jahren interessierte ich mich aber schon
für den Sport, den meine Eltern bereits seit einigen
Jahren ausprobierten - Triathlon! Ich lernte also das
Kraulen und nahm auch an einigen Schwimmwettkämpfen
teil. Allerdings war mir das auf Dauer zu langweilig -
den ganzen Tag im Schwimmbad sitzen und darauf warten,
dass man 2-3 mal an diesem Tag ins Wasser hüpft und
für max. 1-3 Minuten zeigt, was man kann. Also entschloss
ich mich, auch mal an einem Kindertriathlon teilzunehmen.
Beim Bürgerparktriathlon 1989 wurde ich dann auch
gleich Zweite meiner Altersklasse und war natürlich
sehr begeistert! Von da an wußte ich: Das ist mein
Sport! Der damalige Jugend-Lauf-Trainer Günter Meier
erkannte ebenfalls mein Talent und ermutigte mich für
sein Lauftraining. Einige Jahre bestritt ich dann kleinere
Kinder-Triathlons (ca. 200m Schwimmen/5-10 km Rad/2-4
km Laufen) sowie viele kleine Cross-, Bahn- und Strassenläufe.
Und ich räumte einen Sieg nach dem anderen ab (ab
und zu war ich auch mal nicht erste :-)) Je älter
ich wurde, desto größere Distanzen galt es
zu absolvieren. Mit 17 Jahren nahm ich das erste mal an
einem Kurztriathlon teil (Citycup-Triathlon in Darmstadt),
bei dem ich auch gleich Zweite Gesamt wurde. Viele Kurzdistanzen
folgten - ein Auszug meiner Ergebnisse sind in der Rubrik
Ergebnisse zu finden. 2003 nahm ich dann meine erste Mitteldistanz
in Angriff und zwar habe ich mir gleich den wahrscheinlich
härtesten Wettkampf dazu ausgesucht - die Mitteldistanz
in Immenstadt im Allgäu mit 1200 Höhenmetern
auf der 88km-Radrunde. Nach diesem Wettkampf war klar
- 2004 starte ich bei einem Ironman. Bei meinem ersten
Start auf dieser Distanz wurde ich in Klagenfurt gleich
1. meiner Altersklasse und im Oktober 2004 startete ich
zum ersten mal auf Hawaii. |
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| wieviel
trainiere ich? |
| 2006 |
|
| |
Kilometer Gesamt im Jahr 2006 |
|
| |
Kilometer pro Woche im Jahresschnitt |
|
| |
Stunden Gesamt im Jahr 2006 |
|
| |
Stunden pro Woche im Jahresschnitt |
|
| Schwimmen |
| |
450 |
| |
8,8 |
| |
162 |
| |
ca. 3 |
|
| Radfahren |
| |
10339 |
| |
202 |
| |
399 |
| |
ca. 7 ½ |
|
| Laufen |
| |
1790 |
| |
35 |
| |
161 |
| |
ca. 3 |
|
| ca. 14 Stunden/Woche |
| 2007 |
Wochensummen
in km |
|
| vom |
| |
bis |
| |
Schwimmen |
| |
Radfahren |
| |
Laufen |
|
| 01.01.07 |
| |
07.01.07 |
| |
2 |
| |
623 |
| |
37 |
|
| 08.01.07 |
| |
14.01.07 |
| |
16,5 |
| |
191 |
| |
36 |
|
| 15.01.07 |
| |
21.01.07 |
| |
6 |
| |
92 |
| |
32 |
|
| 22.01.07 |
| |
28.01.07 |
| |
14,5 |
| |
92 |
| |
51 |
|
| 29.01.07 |
| |
04.02.07 |
| |
10,9 |
| |
126 |
| |
38 |
|
| 05.02.07 |
| |
11.02.07 |
| |
14,2 |
| |
0 |
| |
0 |
|
| 12.02.07 |
| |
18.02.07 |
| |
4,5 |
| |
143 |
| |
49 |
|
| 19.02.07 |
| |
25.02.07 |
| |
2,0 |
| |
566 |
| |
31 |
|
| 26.02.07 |
| |
04.03.07 |
| |
13,7 |
| |
130 |
| |
42 |
|
| 05.03.07 |
| |
11.03.07 |
| |
8,9 |
| |
141 |
| |
30 |
|
| 12.03.07 |
| |
18.03.07 |
| |
6,1 |
| |
676 |
| |
27 |
|
| 19.03.07 |
| |
25.03.07 |
| |
4,2 |
| |
88 |
| |
17 |
|
| 26.03.07 |
| |
01.04.07 |
| |
12,8 |
| |
219 |
| |
27 |
|
| 02.04.07 |
| |
08.04.07 |
| |
12 |
| |
136 |
| |
18 |
|
| 09.04.07 |
| |
15.04.07 |
| |
7,3 |
| |
305 |
| |
68 |
|
| 16.04.07 |
| |
22.04.07 |
| |
3 |
| |
88 |
| |
4 |
|
| 23.04.07 |
| |
29.04.07 |
| |
14 |
| |
156 |
| |
22 |
|
| 30.04.07 |
| |
06.05.07 |
| |
5,5 |
| |
214 |
| |
10 |
|
| 07.05.07 |
| |
13.05.07 |
| |
13 |
| |
58 |
| |
66 |
|
| 14.05.07 |
| |
20.05.07 |
| |
17,1 |
| |
238 |
| |
24 |
|
| 21.05.07 |
| |
27.05.07 |
| |
10,8 |
| |
201 |
| |
51 |
|
| 28.05.07 |
| |
03.06.07 |
| |
8,5 |
| |
52 |
| |
29 |
|
| 04.06.07 |
| |
10.06.07 |
| |
8 |
| |
137 |
| |
31 |
|
| 11.06.07 |
| |
17.06.07 |
| |
3,5 |
| |
96 |
| |
43 |
|
| 18.06.07 |
| |
24.06.07 |
| |
5,0 |
| |
245 |
| |
23 |
|
| 25.06.07 |
| |
01.07.07 |
| |
8 |
| |
200 |
| |
38 |
|
| 02.07.07 |
| |
08.07.07 |
| |
15,4 |
| |
433 |
| |
27 |
|
| 09.07.07 |
| |
15.07.07 |
| |
14,5 |
| |
276 |
| |
53 |
|
| 16.07.07 |
| |
22.07.07 |
| |
9,5 |
| |
52 |
| |
20 |
|
| 23.07.07 |
| |
29.07.07 |
| |
15,7 |
| |
96 |
| |
65 |
|
| 30.07.07 |
| |
05.08.07 |
| |
12,3 |
| |
534 |
| |
32 |
|
| 06.08.07 |
| |
12.08.07 |
| |
14 |
| |
374 |
| |
52 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
